Smoothie με ροδάκινο, μάνγκο και μέλι

ΥΛΙΚΑ

400 ml - 480ml Γάλα αμυγδάλου

260 gr Ροδάκινο

125 gr Μάνγκο

50 gr Μπανάνα

50 gr Μέλι

30 gr Βρώμη

30 gr Ηλιόσπορος

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Κόβουμε τα φρούτα σε μεσαία προς μικρά κυβάκια και τα τοποθετούμε σε σακούλα τροφίμων είτε μαζί είτε χωριστά.
2. Τα βάζουμε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν καλά φροντίζοντας να είναι σε μια στρώση και όχι ενωμένα όλα μαζί σα μπάλα για να είναι πιο εύκολα στην διαχείριση τους αργότερα.
3. Τοποθετούμε τα φρούτα με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο και βελούδινο αποτέλεσμα. Σερβίρουμε σε μεγάλα ποτήρια
 
Διάβασε όλη την συνταγή στο σάιτ του Γιώργου Τσούλη.


©2016-2024 Ratpack.gr - All rights reserved