Ποιες είναι οι τροφές που βοηθάνε τον άντρα στο άγχος;

Οι τροφές που θα σε πάνε μέχρι το τέλος της εβδομάδας.

Τις αγχολυτικές ιδιότητες μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά υπογραμμίζει νέα συγχρονική έρευνα που δημοσιεύεται στο Clinical Nutrition.

 

 

Αν και παλαιότερες μελέτες είχαν επικεντρωθεί στις αρνητικές επιπτώσεις των κακών διατροφικών συνηθειών στα επίπεδα άγχους, η πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στην ανεξερεύνητη σχέση ενός υγιεινού μοτίβου διατροφής με το αντιληπτό άγχος, διευκρινίζει η υποψήφια διδάκτωρ Simone Radavelli-Bagatini από το Ινστιτούτο Διατροφολογικής Έρευνας του Πανεπιστημίου Edith Cowan.

 

 

Η κάθε βδομάδα είναι Γολγοθάς και το καλοκαίρι ένα παραπάνω που όλοι θέλουν να φύγουν για διακοπές και να ηρεμήσουν.

 

 

Τι πρέπει να φας όμως τελικά; Ποιο είναι το σωστό διατροφολόγιο για τον άντρα; Εδώ θα δεις τι πρέπει να τρως: