Τις αγχολυτικές ιδιότητες μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά υπογραμμίζει νέα συγχρονική έρευνα που δημοσιεύεται στο Clinical Nutrition.
![](https://cdn.rtpmd.gr/media/com_news/galleries/2021/06/06/11538/photos/full/5.jpg)
![](https://cdn.rtpmd.gr/media/com_news/galleries/2021/06/06/11538/photos/thumb/7.jpg)
![](https://cdn.rtpmd.gr/media/com_news/galleries/2021/06/06/11538/photos/thumb/6.jpg)
Αν και παλαιότερες μελέτες είχαν επικεντρωθεί στις αρνητικές επιπτώσεις των κακών διατροφικών συνηθειών στα επίπεδα άγχους, η πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στην ανεξερεύνητη σχέση ενός υγιεινού μοτίβου διατροφής με το αντιληπτό άγχος, διευκρινίζει η υποψήφια διδάκτωρ Simone Radavelli-Bagatini από το Ινστιτούτο Διατροφολογικής Έρευνας του Πανεπιστημίου Edith Cowan.
Η κάθε βδομάδα είναι Γολγοθάς και το καλοκαίρι ένα παραπάνω που όλοι θέλουν να φύγουν για διακοπές και να ηρεμήσουν.
Τι πρέπει να φας όμως τελικά; Ποιο είναι το σωστό διατροφολόγιο για τον άντρα; Εδώ θα δεις τι πρέπει να τρως: