Το φαγητό και το πρόγραμμα του είναι κάτι που πρέπει να το τηρούμε με αυστηρότητα γιατί αλλιώς ξεφεύγουμε και δεν μπορούμε να μπούμε στο σωστό δρόμο της ορθής διατροφής. Ειδικά αν τρώμε αργά τη νύχτα όλα χαλάνε.
Η επιστήμη έρχεται να μας επιβεβαιώσει, αφού μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Sleep Medicine συνέδεσε το φαγητό αργά τη νύχτα με την κακή ποιότητα ύπνου, ειδικά στις γυναίκες.
To Hyperion XP-1 είναι το UFO που είδες τη νύχτα
Για να αναβαθμίσετε, λοιπόν, τον ύπνο σας, θα πρέπει να ξανασκεφτείτε αυτά τα αλμυρά σνακ αργά το βράδυ, αλλά και το πόση ώρα πριν τον ύπνο τρώτε.
Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τι έδειξε η έρευνα:
