Καμιά φορά τα πιο σημαντικά συστατικά για καλύτερο σεξ βρίσκονται δίπλα μας, χωρίς να έχουμε καμία ιδέα για την πραγματική τους αξία. Ναι το συστατικό αυτό που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στην κουζίνα σου είναι ένα από τα φυσικά Viagra. Πόσο ελαιόλαδο την ημέρα “κερδίζει” το Viagra; Η έρευνα κατέληξε ότι όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον εννέα κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο εβδομαδιαίως ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από στυτική ανικανότητα και είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο ελαιόλαδο. Η προσήλωση στην μεσογειακή διατροφή (πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και ελαιόλαδο) μειώνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας έως και 40%, σύμφωνα με ελληνική μελέτη.
Safe Sex: Η ταινία που έφερε την ελληνική σεξουαλική απενοχοποίηση
Οι μακροπρόθεσμες συνήθειες του τρόπου ζωής στη διατροφή και την άσκηση φαίνεται ότι έχουν σημαντικό αντίκτυπο όχι μόνο στις αρτηρίες μας, αλλά και στην ποιότητα ζωής μας γενικότερα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ικανότητας, ειδικά για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους. Η κατανάλωση ελαιολάδου και η προσήλωση στην μεσογειακή διατροφή διατηρούν αυξάνουν τις πιθανότητες καλής σεξουαλικής απόδοσης για τους άνδρες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο ότι 9 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική επίδοση στον άντρα. Πιο συγκεκριμένα, το ελαιόλαδο βοηθάει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο της στυτικής δυσλειτουργίας.
Γενικότερα, η καλή διατροφή και η άσκηση είναι εκ των ων ουκ άνευ για τη βελτίωση της σεξουαλικής ικανότητας στους μεσήλικες άντρες και σε όσους είναι πάνω από 60. Όπως σημειώνεται σχετικά στη μελέτη, οι άντρες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή και ειδικά όσοι καταναλώνουν αρκετό ελαιόλαδο, έχουν μειωμένες κατά 40% τις πιθανότητες να έρθουν αντιμέτωποι με την ανικανότητα.
]
![Ο καθηγητής Mike Wyllie, ένας από τους επιστήμονες που ανέπτυξαν το Viagra στη δεκαετία του 1990, είπε: “Το μήνυμα ότι μπορείτε να επηρεάσετε τη σεξουαλική σας λειτουργία τροποποιώντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή είναι σωστό. Η στυτική δυσλειτουργία οφείλεται συνήθως κατά περίπου 80% σε κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου […] Με την αλλαγή της καρδιαγγειακής κατάστασης επιτυγχάνεται βελτίωση στην στυτική λειτουργία και αυτή η μελέτη ενισχύει αυτό το μήνυμα”.](https://cdn.rtpmd.gr/media/com_news/galleries/2022/10/12/16343/photos/thumb/dainis-graveris-N8VX4iMIxnM-unsplash.jpg)
