Υπάρχουν πολλά πράγματα τα οποία δεν γνωρίζουμε για τις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά και πρέπει να τα μάθουμε.
Για παράδειγμα, πολλές από αυτές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ασβέστιο αλλά και βιταμίνες. Δεν είναι κρίμα να μην γνωρίζουμε ποιες είναι αυτές;
Στο εξωτερικό μερικές είναι πολύ γνωστές. Κάποιες από αυτές είναι τα acai και τα goji berries.
Υπάρχουν όμως και διάφορες τροφές στην Ελλάδα οι οποίες είναι και νόστιμες αλλά και χρήσιμες για τον οργανισμό μας.
Στις φωτογραφίες θα μάθεις ποιες είναι αυτές και γιατί θα πρέπει να τις προσθέσεις άμεσα στη διατροφή σου.
PHOTO GALLERY
Photo 1/4
Κορινθιακές σταφίδες: κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες A και Β6.
Photo 2/4
Κάππαρη: Ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη C.
Photo 3/4
Ρόδι: Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C και Ε. Επίσης περιέχει ασβέστιο, σίδηρο και κάλιο. Γενικά, το ρόδι χαρακτηρίζεται ως το φρούτο της ζωής.
Photo 4/4
Αμύγδαλα: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και πρωτεΐνη.
