Πώς να προλάβετε την χρόνια αφυδάτωση

Ποια είναι τα σημάδια όταν το σώμα μας λέει πως έχουμε αφυδατωθεί.

Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό για τη ζωή.  Είναι το αμέσως απαραίτητο μετά το οξυγόνο.

Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Έχει υπολογιστεί ότι το θα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 65% νερό. Κάποια όργανα όπως ο εγκέφαλος φτάνουν στο 85%.

Παρότι θεωρούμε δεδομένο ότι ο άνθρωπος χρειάζεται νερό για να ζήσει, οι λόγοι για τους οποίους το νερό είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μας σπάνια περιγράφονται. Το αποτέλεσμα είναι να παραμελείται ως παράγοντας για την διατήρηση της καλής υγείας.

 

Για την πλειοψηφία του κόσμου η αφυδάτωση είναι κάτι που συμβαίνει σε όσους ταξιδεύουν στην έρημο, όταν αυτοί ξεμείνουν από νερό.

Δεν είναι όμως έτσι, μπορεί κι εσύ να πάσχεις από χρόνια αφυδάτωση.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποια είναι τα σημάδια της χρόνιας αφυδάτωσης: