Και κάπως έτσι θα εξασφαλίσεις 12 χρόνια επιπλέον ζωής
77 SHARES

Όποιος θέλει να ζήσει παραπάνω, κάνει τα παρακάτω.

Όλο ακούμε και ακούμε για πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να ζούμε περισσότερο. Χτες έμαθες ότι πρέπει να πίνεις κόκκινο κρασί, σήμερα πως κάνει καλό ο καφές και μεθαύριο πως θα πρέπει να χλαπακιάζεις μόνο ξηρά τροφή.

Γενικώς τα πράγματα είναι απλά αν θες να ζήσεις περισσότερο και υγιεινά. Να αποφεύγεις το αλκοόλ, να γυμνάζεσαι και να τρως υγιεινά.

Σύμφωνα πάντως με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ που πραγματοποιήθηκε σε 123 χιλιάδες ανθρώπους, διαπιστώθηκε πως όσοι ακολουθούν τις παρακάτω συνήθειες ζουν κατά μέσο όρο 12 χρόνια περισσότερο. 

Διάβασε τες.



77 SHARES