Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάψεις λίπος

Είτε έχεις ακόμα «ενθύμια» στο σώμα σου από το περασμένο γιορτινό τραπέζι, είτε θες να κάνεις χώρο για το επόμενο, αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις λίπος.

Η μέρα μεγαλώνει, καιρός ανοιγει και αυτό σημαίνει ένα μόνο πράγμα. Όλα αυτα που περιδρόμιασες κατά τη διάρκεια του χειμώνα, με πρόφαση τη μεγαλύτερη ανάγκη του οργανισμού σου, ήρθε η ώρα να τα χάσεις. Εντάξει, δεν ήταν και τόσο πρόφαση, όντως τον χειμώνα έχεις μεγαλύτερη όρεξη και έχει να κάνει περισσότερο με τα επίπεδα μελατονίνης. 

 

 

Όμως σιγά-σιγά πρέπει να αρχίσεις να μαζεύεσαι καθώς το καλοκαίρι κοντοζυγώνει και μέχρι να το πάρεις χαμπάρι δεν θα προλάβεις να χαλιναγωγήσεις τον μεταβολισμό σου.

Οι 5 παρακάτω μορφές άσκησης είναι ιδανικές για αυτόν τον σκοπό. Αν τις συνδυάσεις κιόλας σε μια μορφή rotation αυξάνεις τις πιθανότητες για να μην τις βαρεθείς και παρατήσεις την προσπάθεια στη μέση. Αν είσαι καλός θα έχεις χώρο για λίγη πετσούλα παραπάνω το Πάσχα.