Πώς να κρατηθείς σε φόρμα μέσα στο lockdown σύμφωνα με την επιστήμη

Θέλει σύστημα και υπομονή.

Το να είσαι καλά μέσα σε όλο αυτό το πανηγύρι με την πανδημία και τον εγκλεισμό, την αντικοινωνικότητα και τον φόβο της αρρώστιας, μάλλον είναι κάτι που χρειάζεται ταλέντο και σκληρή δουλειά.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι συμμετείχαν σε παρεμβάσεις του καλύτερου δυνατού εαυτού και της ευγνωμοσύνης, ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα κοινωνικής σύνδεσης σε σχέση με όσους νοσταλγούσαν.

Οι μόνες πτήσεις που έμειναν με την πανδημία είναι για Ανταρκτική

 

Πρέπει με λίγα λόγια να είσαι πάντα παρών και να ζεις τη στιγμή, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως θα είσαι κλεισμένος μέσα στο σπίτι σου.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις πως η επιστήμη σου λέει να κρατηθείς σε φόρμα:



2 SHARES