Πώς θα κάψεις λίπος κάνοντας σκοινάκι

Άν ο Rocky έκανε αυτές τις ασκήσεις, θα κέρδιζε τον Apollo από τον πρώτο γύρο. 

Πώς νομίζεις ότι έχτισε αντοχή ο Rocky Balboa; Μόνο κυνηγώντας κοτόπουλα; Όχι μόνο για τους μποξέρ αλλά για κάθε αθλητή που σέβεται τον εαυτό του, το σχοινάκι είναι το άλφα και το ωμέγα και πόσο μάλλον οι ασκήσεις HIIT. Οι ασκήσεις HIIT, είναι προπονήσεις υψηλής έντασης που έχουν μόνο ένα στόχο: να χτίσουν αντοχή και να κάψουν όλο εκείνο το περιττό λίπος που δεν χρειάζεται ο οργανισμός σου.

Το καλύτερο με το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο, είναι πως δεν χρειάζεται να δουλεύεις ώρες με το σκοινάκι για να δεις προκοπή. Ειδικά αν είσαι σε πρόγραμμα όγκου, μία φορά την εβδομάδα αρκεί για να κρατήσεις την αντοχή στα ύψη και να κάψεις το περιττό λίπος.  Το παρακάτω βίντεο του χρήστη BloomtoFit στο YouTube, θα σε μυήσει σε ένα νέο κόσμο ασκήσεων που δεν γνώριζες.

 

 

Δώσε πόνο.