Πώς να ανακουφιστείς από τον πόνο στον αυχένα
41 SHARES

Με αυτές τι απλές ασκήσεις θα αισθανθείς καλύτερα.

Ο αυχένας μας αποτελεί μία πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός μας, αφού διάφορα νεύρα και αγγεία που ευθύνονται για τη σωστή αιμάτωση του εγκεφάλου περνούν από το εν λόγω σημείο.

 Για το λόγο αυτό κάθε πόνος στην περιοχή του αυχένα μπορεί να γίνει αρκετά ενοχλητικός.

Η κακή στάση του σώματος που συνηθίζουμε να υιοθετούμε καθώς περπατάμε ή καθόμαστε καθώς και οι έντονες ψυχικές μεταπτώσεις αποτελούν τα συχνότερα αίτια για το σφίξιμο των μυών στην περιοχή του αυχένα μας, και συνεπακόλουθα για την πρόκληση πόνων στη συγκεκριμένη περιοχή.

Τρία είδη γυμναστικής για σένα που βαριέσαι.

 

Επίσης, οι πόνοι στον αυχένα ενδέχεται να είναι το αποτέλεσμα μίας λανθασμένης τεχνικής που εφάρμοσες κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης κάποιας άσκησης γυμναστικής.

Ωστόσο, ο μυϊκός πόνος δεν αποτελεί το μοναδικό σύμπτωμα ενός “ταλαιπωρημένου” αυχένα. Περαιτέρω συμπτώματα απαντούν σε φαινόμενα δυσκαμψίας των ώμων (περιορισμένο εύρος κινήσεων), της πλάτης καθώς και των χεριών.

Επίσης, εξαιτίας ενός “ζορισμένου” αυχένα μπορούν να προκληθούν φαινόμενα πονοκεφάλων αλλά και ιλίγγου.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνεις:



41 SHARES