γυμναστικη
Μάθε πώς να το πραγματοποιείς μέσα σε μόλις 5 λεπτά.
Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μία ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για τον Elwood Dalton.
Τίποτα δεν ήταν τυχαίο στις κινήσεις του πρωταθλητή.
Όλοι οι πόνοι που περνάς, είναι επειδή σκύβεις και δεν κάθεσαι σωστά. Καιρός να το αντιμετωπίσεις με τρεις μόνο ασκήσεις.
Καταναλώνει 4.000 θερμίδες την ημέρα και δεν σκοπεύει σύντομα να αλλάξει διατροφικές συνήθειες.
