ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ
Είναι ίσως η πιο μισητή κατηγορία ασκήσεων με το αποτέλεσμα να μην έρχεται όσο σύντομα και εύκολα θα ήθελες, άλλα…
Πόσο τοις εκατό πρέπει να φτάσει το λιπόμετρο για να αναδείξεις τους κοιλιακούς σου;
Κάποτε έπρεπε να λιώσεις στην προπόνηση και τη διατροφή. Πλέον χρειάζεσαι μία επίσκεψη σ’ έναν πλαστικό χειρούργο.
Αν δεν βλέπεις τους κοιλιακούς σου να βγαίνουν προς τα έξω, τότε πρέπει να αλλάξεις τακτική.
Ένα πρόγραμμα 15 λεπτών που θα το ακολουθήσεις από το σπίτι σου.
