ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ
Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται.
Αν θες να γίνεις σαν τον Wolverine, μην δίνεις βάση στα 5 tips που σου «αιωρούνται» από τους δήθεν ειδικούς. 
Είναι ίσως η πιο μισητή κατηγορία ασκήσεων με το αποτέλεσμα να μην έρχεται όσο σύντομα και εύκολα θα ήθελες, άλλα…
Κορμός και κοιλιά γίνονται ατσάλι μόνο με μία άσκηση.