ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ
Κορμός και κοιλιά γίνονται ατσάλι μόνο με μία άσκηση.   
Και έξι εβδομάδες για να βγουν στο φως οι κοιλιακοί σου.
Είναι ίσως η πιο μισητή κατηγορία ασκήσεων με το αποτέλεσμα να μην έρχεται όσο σύντομα και εύκολα θα ήθελες, άλλα…
Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται.