ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
Ούτε αλτήρες, ούτε μπάρα, ούτε λάστιχα. Κάποιοι λένε πως πρόκειται για το πιο σκληρό workout. Επιβεβαιώνουμε.
Για σένα που λατρεύεις τα planks, δώσε το κάτι παραπάνω στους πλάγιους κοιλιακούς και όχι μόνο.
Αν δεν έχεις κίνητρο και πίεση, δεν κάνεις εύκολα δουλειά.
Κορμός και κοιλιά γίνονται ατσάλι μόνο με μία άσκηση.
