ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ
Ένα πρόγραμμα που θα κάνουν τα μπράτσα σου να φουσκώνουν με περηφάνεια.
Ένα πρόγραμμα για να βάλεις φωτιά στα χέρια σου.
Ούτε αλτήρες, ούτε μπάρα, ούτε λάστιχα. Κάποιοι λένε πως πρόκειται για το πιο σκληρό workout. Επιβεβαιώνουμε.
Πέντε ασκήσεις για χέρια που πετυχαίνουν άσσο στην προπόνησή σου.