Οι τροφές που πρέπει να τρώτε για την υγεία του εγκεφάλου σας

Για μια καλύτερη καθημερινότητα.

Η καρδιά είναι αυτό που μας δίνει ζωή και ο εγκέφαλός μας αυτός που μας χωρίζει, ή καλύτερα μας ξεχωρίζει από τα ζώα. Κάθε εγκέφαλος όμως έχει και κάποιες ανάγκες και καλό θα ήταν να του παρέχουμε κάθε δυνατή βοήθεια ώστε να λειτουργεί στο 100% των δυνατοτήτων του. Πώς θα το κάνουμε αυτό; Με τις κατάλληλες τροφές.

Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι λίγες οι μελέτες που μας έκαναν γνωστό πως μπορεί να μειώσουν ακόμα και τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Από την άλλη, οι κακές τροφές όπως είναι αυτές με την κακή ποιότητα λιπαρών, επιβαρύνουν την λειτουργία του εγκεφάλου μας.

Δες στις φωτογραφίες ποιες είναι οι τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις όσο μεγαλώνεις: