Τι παθαίνει ο εγκέφαλος σου όταν δεν κοιμάσαι

Δες τι παθαίνει το σώμα και το μυαλό σου όταν δεν κοιμάσαι καλά.

Το να πεις σε κάποιον «θα κοιμηθούμε όταν πεθάνουμε» είναι ίσως η χειρότερη συμβουλή που μπορείς να του δώσεις.

Το να κοιμάσαι λιγότερο σημαίνει κακή ποιότητα ζωής και ίσως ακόμη και μείωση του ίδιου του χρόνου ζωής σου.

Δες τι γράψαμε για τα smoothies.

Ναι κι όμως είναι ΤΟΣΟ σημαντικός ο ύπνος. Είναι αυτό που λέμε το «service» του ανθρώπινου μηχανισμού.

 

Οι επιστήμονες μας λένε πως όλες οι ασθένειες που έχουν δημιουργηθεί στον Δυτικό πολιτισμό έχουν τη ρίζα τους στην κακή ποιότητα ύπνου που κάνουμε.

Είναι σίγουρο πως ο ύπνος που φτάνει τις 8 ώρες είναι μία υπερδύναμη για τον οργανισμό μας.

Γι’ αυτό προσπάθησε να δίνεις προτεραιότητα στον νυχτερινό σου ύπνο γιατί κάνει καλό στην υγεία.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τι πρέπει να κάνεις για την αϋπνία:



9 SHARES